Por que nos frustamos tanto?
- Leonardo Rocha
- 7 de nov. de 2018
- 2 min de leitura
Frustração x Expectativa. Quando nossas expectativas ultrapassam nossos resultados.
A FRUSTRAÇÃO é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma EXPECTATIVA ou desejo não é satisfeito.
Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo. Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que pode acarretar até DEPRESSÃO.
A partir das experiências frustradas é possível aprender, crescer e criar novas formas funcionais de interagir com o mundo.
Grande parte das pessoas, ao se sentirem frustradas, vão por um desses caminhos: fogem da situação que levou a frustração, ignorando seus sentimentos e desistindo do que queriam; evitam situações parecidas no futuro por medo de se frustrar novamente; compensam suas frustrações com comportamentos compensatórios (como COMER EXAGERADAMENTE) que podem ser danosos para sua mente e corpo; deixam a frustração dominar suas vidas até que fiquem sem nenhum poder de ação.
Todas essas tentativas de eliminar a frustração são falhas, gerando consequências negativas para o futuro e podendo levar a doenças mentais e físicas graves. Entretanto, quando aceitamos a realidade dos fatos, acreditamos em nossa capacidade de REALIZAÇÃO e AGIMOS, a frustração é substituída pela força de RESILIÊNCIA. . Capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com ela. Ter a mente flexível e pensamento otimista, com metas claras e a certeza de que tudo passa.
🏆 Faça com que suas frustrações trabalhem ao seu favor!
🏆 Faça com que ela deixe você mais forte para superar os desafios de forma criativa!
🏆 Aja vencendo os obstáculos possíveis, entendendo os erros do caminho e aceitando os que não dependem de você!
🏆 Nunca perca a EXPECTATIVA de algo bom!
🏆 Não desista nunca!
💻 Matéria divulgada pelo blog Vittude.com
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