Quais são os seus VÍCIOS EMOCIONAIS?

Quais comportamentos, pensamentos e sentimentos destrutivos você está tendo?

Vício Emocional é todo comportamento, pensamento e sentimento destrutivo com o qual convivemos e que estamos sempre reproduzindo em nossos relacionamentos, mesmo que de forma inconsciente.

ESTRESSE, RAIVA, CIÚME, MEDO, ANGÚSTIA, INVEJA, INGRATIDÃO e INSATISFAÇÃO.

Esses são alguns dos sentimentos tóxicos que estão presentes no nosso dia-a-dia. Eles podem afetar diretamente nossas vidas, trazendo vários malefícios como DOENÇAS (CÂNCER, DEPRESSÃO, ANSIEDADE...), BAIXA PRODUTIVIDADE, FALTA DE FOCO, TRAVAMENTO, ACOMODAÇÃO, SOFRIMENTO PROFUNDO e outros mais.

O que nos coloca nesse estado é a incapacidade de aceitar os fatos como são, e o sofrimento que sentimos não é causado pelos outros, mas sim por nós mesmos. Quando comparamos e julgamos o outro, esses sentimentos tóxicos causam um distúrbio nos neurotransmissores, o que leva aos malefícios e a falta de felicidade.

Se daqui há 1 mês, 1 ano, 5 anos, continuar com esses sentimentos, como vai ser sua vida?

5 PASSOS PARA ELIMINAR OS VÍCIOS EMOCIONAIS

1º Passo: Tomar uma decisão de querer profundamente criar uma mudança interna.

A mudança começa quando você toma consciência de que o que está acontecendo não está sendo benéfico para você e para as pessoas ao seu redor. E quando você tem a real necessidade da mudança, você a encara com o devido valor.

2º Passo: Autorresponsabilidade

Quando paramos de arrumar desculpas para nossos fracassos, começamos a entender que o que acontece nas nossas vidas é tudo resultado de nossas próprias ações e então assim podemos co-criar nossa realidade, redirecionando nossas ações para o melhor.

3º Passo: Usar a Perfeita Linguagem

As pessoas têm a necessidade de serem ouvidas na alma, pertencerem à um meio e terem a devida importância a alguém. Então nossas conversas necessitam de serem feitas dando um sentido de pertencimento, importância, significado e distinção à pessoa. Dê sempre atenção a quem se fala.

4º Passo: Gratidão

Seja grato a tudo o que aconteceu, a tudo o que já conquistou, e principalmente, por ter a oportunidade de VIVER. A gratidão é primordial para qualquer mudança.

5º Passo: Processo de Mudança

--> Reconheça a verdade dos seus sentimentos sempre, sem evitar nada.

--> Esqueça o erro e foque no que deve ser feito para evitar aquilo, e o que tem de ser feito após o que aconteceu. Lembre-se, nada do que você fizer vai mudar o que já foi feito.

--> Compaixão. Temos de ter consciência de que todos nós somos viciados, todos nós erramos e podemos errar.

--> Valide o que foi feito de bom. Achar um lado positivo pode te ajudar a usá-lo para criar um caminho diferente.

--> Confie em você. Se você não confiar em você mesmo, ninguém vai!

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